تھوراسک آسٹیوچنڈروسس اس سے کہیں زیادہ خطرناک ہے ، اور کیا اس کا علاج کرنا حقیقت پسندانہ ہے؟

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کا آسٹیوچنڈروسس ایک بہت عام بیماری ہے ، حالانکہ یہ ریڑھ کی ہڈی اور خاص طور پر گریوا آسٹیوچنڈروسس سے کمتر ہے۔ ابتدائی مراحل میں ہونے والی بیماری کا کسی بھی طرح سے پتہ نہیں چل سکتا ہے ، کیونکہ اس میں کوئی علامات نہیں ہیں۔

یہ سمجھنا ممکن ہے کہ سینے کا آسٹیوچنڈروسس صرف دوسرے مرحلے کے قریب ہی ہے ، جب واضح درد پہلے ہی نوٹ کیا جاتا ہے۔ درد کے سنڈروم کو مخصوص گریوا نقصان کے ساتھ زیادہ واضح کیا جاتا ہے۔

آئی سی ڈی -10 کے مطابق ، تھوراسک خطے کے آسٹیوچنڈروسس کا تعلق ایم 42 گروپ سے ہے اور "M42.1" یا "M42.9" کوڈ کے تحت ہوتا ہے۔

تھوراسک آسٹیوچنڈروسس کیا ہے: عام معلومات

اس دوران کمر کی تمام بیماریوں میں کثرت سے ، چھاتی والے خطے کی آسٹیوچونڈروسس شاید ہی کبھی گردن یا کم پیٹھ کو پہنچنے والے نقصان کے مقابلے میں پائی جاتی ہے۔ اس کی ایک وجہ ہے: چھاتی کا علاقہ سب سے زیادہ "پائیدار" اور چوٹوں کے خلاف مزاحم ہے۔

چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کو ضم اور تقریبا بے حرکت ہے ، لہذا آسٹیوچنڈروسس برسوں تک یہاں بہہ سکتا ہے ، لیکن ٹھوس مسائل کا باعث نہیں بنتا ہے۔ ایک اور چیز پیٹھ کے متحرک گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کے حصے ہیں - وہ کسی بھی چوٹ یا پیتھولوجس کا انتہائی خطرہ ہیں۔

تھوراسک ریڑھ کی ہڈی کے کالم میں ریڑھ کی ہڈی یا گریوا خطے کے مقابلے میں انٹرورٹیبرل ڈسکس کی ایک بڑی تعداد ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ ، زیادہ تر بوجھ اسٹرنم اور پسلیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے ، جبکہ اس کی گردن کی صورت میں اسے اپنے وزن کو خود ہی برداشت کرنا پڑتا ہے ، اور نچلے حصے میں پورے جسم کو مکمل طور پر "تھام لیا جاتا ہے"۔

یہ دلچسپ بات ہے کہ تھوراسک آسٹیوچنڈروسس خاص طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ اگر گردن یا نچلے حصے کے گھاووں کی اہم ابتدائی علامات درد ہوتی ہیں ، تو پھر چھاتی والے خطے کو پہنچنے والے نقصان کی صورت میں ، پہلی علامت دل میں سانس ، جلن اور مداخلت کی قلت ہے (اریٹھیمیا ، دل کو منجمد کرنے کے احساس کی شکل میں کثرت سے ایکسٹرا اسٹول)۔

تعدد کے اعدادوشمار: چھاتی آسٹیوچنڈروسس کتنی بار ہوتا ہے؟

چھاتی ریڑھ کی ہڈی کا آسٹیوچنڈروسس ڈیجنریٹو ڈسٹروفک بیماریوں کے اس گروپ میں بہت کم ہوتا ہے۔ ہر قسم کے آسٹیوچنڈروسس میں سے ، 10 فیصد سے زیادہ معاملات اس کے حصص پر نہیں آتے ہیں (موازنہ: گریوا خطے پر 60 ٪ معاملات ، کم پیٹھ سے 25 ٪ ، اور بقیہ 5 ٪ مخلوط چونڈروسس ہیں)۔

چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کے مردوں میں پھیلاؤ خواتین کے مقابلے میں زیادہ ہے۔ سی آئی ایس میں اوسطا اوسطا تناسب 3: 1 ہے ، جو عام طور پر مردوں میں کام کرنے کے حالات سے وابستہ ہوتا ہے (سخت جسمانی مشقت ، بار بار کمر کی چوٹیں ، اور بعد میں ڈاکٹر کی تلاش)۔

اس سے زیادہ خطرناک ہے: ممکنہ پیچیدگیاں

چھاتی والے خطے کا ناکافی یا غیر وقتی علاج شدہ آسٹیوچنڈروسس کئی سنگین پیچیدگیاں سے بھر پور ہے۔ تاہم ، اس میں کوئی مہلک پیچیدگیاں نہیں ہوسکتی ہیں - یہ بیماری بھی آخری مرحلے میں موت کا باعث نہیں بن سکتی ، داخلی اعضاء کی شدید خرابی بھی ناممکن ہے۔

ممکنہ پیچیدگیاں:

1. ایک واضح درد کا سنڈروم ، بعض اوقات مریض کو روزمرہ کے گھریلو معاملات میں مشغول ہونے اور یہاں تک کہ صرف نیند سے روکتا ہے۔
2. ریڑھ کی ہڈی کے کالم کی خرابی اور پھیپھڑوں کے کمپریشن کی وجہ سے سانس کی شدید قلت۔
3. دل کے کام میں رکاوٹیں بہت کثرت سے ایکسٹرا سیسلیس ، مستقل سائنوس ٹکی کارڈیا ہوتی ہیں۔
4. پیٹ سے کھانے کے انخلا کے طریقہ کار کی افادیت کی خلاف ورزی اکثر اور سخت جلن ہوتی ہے (ان کے پس منظر کے خلاف خطرناک خواہش نمونیا ہوسکتا ہے ، لیکن بہت ہی کم معاملات میں ، ڈیسپیسیا ، پیٹ۔
5. کچھ معاملات میں ، پتتاشی کا ایک ڈسکنیا موجود ہے ، تاہم ، کوئی سنجیدہ حقائق موجود نہیں ہیں جو چھاتی والے خطے کے آسٹیوچونڈروسس کے ساتھ ڈسنسیا کے تعلق کی تصدیق کرتے ہیں۔

1.3 کیا آخر تک علاج کرنا ممکن ہے؟

آپ ابتدائی مراحل میں چھاتی کے خطے کے آسٹیوچنڈروسس کے ساتھ صورتحال کو ٹھیک کر سکتے ہیں ، بہت تیزی سے اور یہاں تک کہ خوشگوار (چونکہ علاج تازہ ہوا ، جسمانی تعلیم ، عمومی ایکٹیویشن میں واک سے وابستہ ہے)۔

آخری مراحل کا علاج کرنا مکمل طور پر ناممکن ہے - ریڑھ کی ہڈی کے ؤتکوں کو جو dystrophic اور degenerative عملوں کے سامنے لائے گئے ہیں ، اب وہ ٹھیک نہیں ہوں گے۔ بہر حال ، نظرانداز شدہ آسٹیوچنڈروسس کے باوجود بھی ، کلینک کا کافی کامیابی کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے۔ یعنی ، آپ بیماری کے تقریبا all تمام علامات کو دور کرسکتے ہیں۔

تاہم ، یہ ضروری ہوگا ، آپ کی ساری زندگی کسی خاص پاور سرکٹ پر قائم رہنا ، جسمانی تعلیم میں مشغول ہونا ، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے عوامل کو ختم کرنا (کبھی کبھی اسے کام کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے)۔ اس معاملے میں ، موجودہ پیچیدگیوں کے ساتھ چوتھے مرحلے میں بھی اس بیماری کو قابو میں رکھا جاسکتا ہے۔

چھاتی آسٹیوچنڈروسس کی ترقی کی وجوہات

عام طور پر چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کی نشوونما کی کوئی خاص وجہ نہیں ہوتی ہے - کئی عوامل ایک ساتھ ملتے ہیں ، جو بیماری کی نشوونما کا باعث بنتے ہیں۔ خطرے کے ایک اہم عوامل میں سے ایک وراثت ہے ، اور اگر آپ کے خاندان میں کسی کو آسٹیوچنڈروسس کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو اس بیماری کے پیدا ہونے کے خطرے کا سنجیدگی سے بڑھتا ہوا امکان ہوتا ہے (یہاں تک کہ ایک "صحیح" طرز زندگی کے ساتھ بھی)۔

بیماری کی نشوونما کی بنیادی وجوہات:

• ریڑھ کی ہڈی کا مستقل معمولی صدمہ ، یا کمر کی ایک شدید چوٹیں۔
• ہائپوڈینیامیا اور مسخ (چھوٹی جسمانی سرگرمی) ؛
• ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی ، بشمول کام کے فریم ورک میں بھاری جسمانی مشقت۔
• اسکیلیٹک بیماری اور پیتھولوجیکل کرنسی کی موجودگی ؛
• ریڑھ کی ہڈی کے کالم کی ساخت کی پیدائشی غیر معمولی چیزیں۔

بیماری کی نشوونما کی بنیادی وجوہات اوپر درج ہیں ، لیکن اس میں معاون خطرے والے عوامل بھی موجود ہیں جو آسٹیوچنڈروسس کی ظاہری شکل کے لئے سازگار مٹی پیدا کرتے ہیں۔ ایک شخص جس کے پاس ایک یا زیادہ معاون خطرے والے عوامل ہوتے ہیں وہ چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کے لئے خطرہ میں داخل ہوتا ہے۔

رسک گروپس: اکثر کس کے پاس ہوتا ہے؟

معاون خطرے کے عوامل ہونے کی وجہ سے ، لوگ اپنی زندگی کے دوران چھاتی والے خطے کے آسٹیوچنڈروسس حاصل کرنے کے امکانات کو تقریبا 100 100 ٪ تک بڑھا دیتے ہیں ، اگر تھوراسک آسٹیوچنڈروسس کی اہم وجوہات کی فہرست میں سے کم از کم ایک عنصر موجود ہے۔

اس طرح کے حالات میں ، اس بارے میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آیا تھوراسک آسٹیوچنڈروسس ممکن ہے یا نہیں۔ صرف ایک سوال یہ ہے کہ جب وہ ترقی کرے گا۔

خطرے والے گروپس:

1. لوگ الکحل مشروبات اور تمباکو نوشی کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں۔
2. شدید تناؤ اور مستقل ذہنی اوور اسٹرین کے حامل افراد۔
3. وہ لوگ جو پہلے ہی ریڑھ کی ہڈی میں سے ایک کے آسٹیوچنڈروسس رکھتے ہیں۔
4. انتہائی بھاری کے ساتھ انتہائی چھوٹے جسمانی مشقت کو تبدیل کرنے والے لوگ (آسان مثال: مناسب جسمانی سرگرمی کی عدم موجودگی کے بعد کار سے بھاری ریت کے تھیلے اتارنے کی کوششیں)۔
5. جوڑوں یا پٹھوں کی کسی بھی بیماری میں مبتلا افراد۔

چھاتی آسٹیوچنڈروسس کی علامات

چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کے کلینیکل علامات سیدھے اور بالواسطہ ہیں۔ براہ راست افراد ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے بنیادی نقصان سے وابستہ علامات کا مطلب ہے۔ بالواسطہ (ثانوی) علامتیں پیتھولوجیکل عمل میں داخلی اعضاء کی شمولیت سے وابستہ علامات کا مطلب ہیں۔

براہ راست علامات:

• تکلیف دہ احساسات (عام طور پر نرم یا درمیانے درجے کی شدت) ، چھاتی والے خطے میں مقامی اور اکثر پسلیوں میں "دیتے ہیں" (انٹر کوسٹل نیورلجیا دل کے درد سے ملتا جلتا ہے) ؛
• کمپریشن ، کمر کی نقل و حرکت میں سختی ، تکلیف کا احساس (درد نہیں!) ، بھاری اور بھاری۔
• پیرسٹیسیا (بے حسی) ، کندھے کے بلیڈوں میں ، کندھوں میں ، پسلی کے خطے میں اور نسبتا شاذ و نادر ہی ، اوپری اعضاء میں۔
• مشکلات جب کیس کو جلدی سے تعینات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، درد کی ظاہری شکل جب اس کی تیز رفتار کے ساتھ ہاتھ بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں۔
• انٹرسکیپلر خطے میں تکلیف اور بیوقوف/درد درد۔
• ریڑھ کی ہڈی کے گریوا تھوراسک طبقہ کے ساتھ ساتھ رینگنے والے "گوزبپس" کے بار بار احساسات۔

بالواسطہ/ثانوی علامات:

1. بار بار اپھارہ ، پیٹ۔
2. قبض یا ، کم کثرت سے ، اسہال۔
3. متلی کا کثرت سے احساس ، جلن کی ظاہری شکل (جس کی وجہ سے بہت سے مریض رات کے وسط میں جاگتے ہیں)۔
4. تولیدی طریقہ کار کی خلاف ورزی ، البیڈو میں کمی ، پیشاب کی خرابی کی شکایت۔
5. پیشاب کرنے کی غلط خواہش یا اس سے بھی کم ، شوچ۔
6. آرام سے سانس کی قلت ، گہری سانس لینے کی کوشش میں مشکلات۔

تشخیصی طریقے

عام طور پر ، تھوراسک آسٹیوچنڈروسس کی موجودگی کا تعین اس کے بعد ریڈیوگرافی کے بعد کے طرز عمل کے ساتھ مریض کے ڈاکٹر کے ذریعہ سروے اور امتحان کے بعد کیا جاسکتا ہے۔ اس کے باوجود ، دیگر تشخیصی طریقوں کو استعمال کیا جاسکتا ہے ، خاص طور پر پریشانی کے معاملات میں (جب دل/پھیپھڑوں کی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف سانس کی قلت کے ساتھ چھاتی chondrosis کے ساتھ سانس کی قلت کو الگ کرنا ضروری ہے)۔

تشخیصی طریقے استعمال کیے گئے:

• دو تخمینوں میں ریڈیوگرافی ؛
• گنتی والی ٹوموگرافی (اگر آپ کو پیتھولوجیکل عمل میں دیگر ریڑھ کی ہڈی کی شمولیت کا شبہ ہے) ؛
• مقناطیسی گونج امیجنگ (اگر آپ کو اندرونی اعضاء ، پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کا شبہ ہے) ؛
• بعض اوقات خون اور پیشاب کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ دوسری بیماریوں کو خارج کردیں جو آسٹیوچنڈروسس کی علامات کا سبب بنیں جو ریڑھ کی ہڈی سے وابستہ نہیں ہیں۔
• انٹرورٹیبرل ڈسکس کے پلپوز نیوکلئس کے بصری امتحان کے لئے تصنیف ؛
• الیکٹروکارڈیوگرافی اس کے علاقے میں درد میں دل کی بیماری یا سانس کی قلت کی موجودگی کو خارج کرنے کے لئے۔

زیادہ تر اکثر ، صرف ریڈیوگرافی اور خون/پیشاب کے ٹیسٹ کافی ہوتے ہیں۔ دوسرے تشخیصی طریقے ، اگر استعمال کیے جاتے ہیں تو ، اکثر ہائپرڈیگنوسس (جو ڈاکٹر کی غلطی ہے) کے فریم ورک میں اکثر ہوتے ہیں۔

چھاتی آسٹیوچنڈروسس کے علاج کے طریقے

یہ سوال پوچھتے ہوئے کہ چھاتی والے خطے کے آسٹیوچنڈروسس کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جاتا ہے ، آپ کو پہلے اس چیز کو سمجھنا ہوگا: اس بیماری کا علاج صرف جامع طور پر کیا جاتا ہے۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ اس بیماری کا صرف ایک طریقہ سے علاج کرنا ناممکن ہے ، 3-5 طریقے ایک ہی وقت میں ہمیشہ استعمال ہوتے ہیں۔

علاج مندرجہ ذیل طریقوں سے کیا جاتا ہے:

1. منشیات کا علاج - درد ، سوزش اور پٹھوں کی نالیوں کو دبانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
2. مساج کے طریقہ کار - پٹھوں کی نالیوں ، درد کو ختم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
3. میڈیکل فزیکل ایجوکیشن (ورزش تھراپی) - صبح کے کلاسیکی مشقوں کے ساتھ مل کر علاج کے جمناسٹک استعمال کیے جاتے ہیں۔
4. آرتھوپیڈک کارسیٹ پہننا یا تو موجودہ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کے ساتھ استعمال ہوتا ہے ، یا پیٹھ کو صحیح پوزیشن میں برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
5. طرز زندگی اور غذا کی اصلاح - ان عوامل کو ختم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو بیماری کی ترقی کو اکساتے ہیں اور میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں (اور ، اس کے نتیجے میں ، ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے ؤتکوں کی تخلیق نو)۔
6. فزیوتھیراپیٹک طریقہ کار - اس بیماری پر براہ راست اثر نہیں پڑتا ہے ، لیکن علامتی علاج کی شکل میں بہت موثر ہیں۔

ایک یا دوسرا ، اعلی درجے کی آسٹیوچونڈروسس کے علاج میں ، درج کردہ تمام طریقوں کو استعمال کیا جاتا ہے۔ بیماری کے ابتدائی مراحل میں ، ورزش تھراپی ، مساج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی ہیں (یہاں تک کہ غذا کو تبدیل کرنا یا دوائیں لینا بھی ضروری نہیں ہے!)

منشیات کا علاج

چھاتی والے خطے کے آسٹیوچنڈروسس کے جدید مراحل کا علاج دوائیوں کے بغیر نہیں کیا جاتا ہے۔ منشیات کو اثر کے اینٹی انفلامیٹری ، ینالجیسک اور آرام دہ پٹھوں (پٹھوں میں نرمی) فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

زبانی کے علاوہ اور ، بہت کم عام طور پر ، انجیکشن لگانے والی دوائیں مرہم ، جیل اور کریم استعمال کی جاتی ہیں۔ وہ اس طرح جذب نہیں ہوتے ہیں کہ ریڑھ کی ہڈی میں بیماری کے دوران اثر انداز ہونے کے لئے ، لیکن کمر کی نقل و حرکت میں درد اور سختی کو ختم کرنے کے قابل ہیں۔

کالی مرچ کے پیچ پیچ کو کبھی کبھی استعمال کیا جاتا ہے ، جس کا مقامی ہنگامہ برپا ہوتا ہے اور اس طرح درد کو "مشغول" کیا جاتا ہے۔ وہ دوائیوں اور مرہم سے کہیں زیادہ محفوظ ہیں ، لیکن ان کے مقابلے میں بھی کم موثر ہیں۔

مساج

مساج کے طریقہ کار کی ضرورت صرف درد کو ختم کرنے اور پیٹھ کے پٹھوں کارسیٹ کے اسپاسم کو دور کرنے کے لئے ضروری ہے۔ چھاتی آسٹیوچونڈروسس کے علاج کے ل they ، وہ اتنے متعلقہ نہیں ہیں جتنا ریڑھ کی ہڈی یا اس سے بھی زیادہ گریوا chondrosis کے علاج کے ل .۔

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسٹرنم پٹھوں کے پٹھوں کے اینٹوں کی وجہ سے انٹر کوسٹل نیورلجیا کی نشوونما میں علاج معالجے کا استعمال کریں۔ یہ ایک غیر مہذب ، لیکن بہت پریشان کن علامت ہے ، کچھ معاملات میں انجائنا پیکٹوریس کے حملے کی نقل کرتے ہیں۔

دستی تھراپی کا استعمال ممکن ہے ، لیکن صرف بیماری کے ابتدائی مراحل پر۔ بعد کے مراحل میں ، چوٹ کے خطرہ میں اضافے کی وجہ سے ، دستی تھراپی contraindicated ہے ، نیز آسٹیو پیتھس کے ذریعہ تجویز کردہ طریقوں کو بھی۔

ورزش تھراپی

پورے علاج کی بنیاد اور سنگ بنیاد جسمانی تعلیم ہے۔ اس کے بغیر ، نہ تو دوائیں اور نہ ہی علاج کے دیگر طریقے غیر موثر ہیں۔ جسمانی تعلیم ریڑھ کی ہڈی کے کالم کی پوزیشن کو سیدھ کرنے ، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور اس طرح ان کے اینٹوں کے اثر کو سطح پر کرنے میں مدد کرتی ہے۔

مثالی آپشن ہر فرد کے لئے ڈاکٹر کے ذریعہ مشقوں کا انتخاب ہے۔ بدقسمتی سے ، مریض اکثر ٹیمپلیٹ کی مشقوں کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے جو موثر بھی ہیں ، لیکن انفرادی تربیت کی اسکیم کے مقابلے میں ، وہ سنجیدگی سے ہار جاتے ہیں۔

فزیوتھیراپی کی مشقوں کے علاوہ ، عام گھریلو جمناسٹکس (کم از کم صبح چارجنگ کی سطح پر) میں مشغول ہونا بہت ضروری ہے۔ ورزش تھراپی میں سب سے اہم چیز منظم ہے۔ یعنی ، آپ کو طویل پاس کیے بغیر ، اسے مستقل طور پر کرنے کی ضرورت ہے۔

کارسیٹ پہننا

چھاتی کے آسٹیوچونڈروسس کے لئے آرتھوپیڈک کارسیٹ نسبتا شاذ و نادر ہی ضروری ہے ، کیونکہ یہ بیماری خراب نہیں ہو رہی ہے اور ریڑھ کی ہڈی کی اہم گھماؤ کا باعث نہیں بنتی ہے۔ دو قسم کے کارسیٹس استعمال کیے جاتے ہیں: اصلاحی اور معاون۔

اصلاحی کارسیٹس کی ضرورت ہے اگر ریڑھ کی ہڈی کے خراب گھاووں ، یا اس کے گھماؤ (پیتھولوجیکل کیفوسس ، لارڈوز ، سکولیوسس) ہوں۔ عام طور پر خرابی اور گھماؤ آسٹیوچنڈروسس کا نتیجہ نہیں ہوتا ہے ، بلکہ صرف اس کے ساتھ ہوتا ہے اور مریض کی حالت کو خراب کرتا ہے۔

معاون کارسیٹ زیادہ کثرت سے استعمال ہوتا ہے۔ اس کے پیچھے اور ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں سے آلہ میں بوجھ تقسیم کرنے کی ضرورت ہے۔ اس طرح ، ریڑھ کی ہڈی سے اضافی بوجھ کو ہٹانا ممکن ہے ، جو آسٹیوچنڈروسس کے ساتھ ، انحطاطی اور ڈسٹروفک عمل میں اضافہ ہوتا ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلی

جسمانی تعلیم کے ساتھ طرز زندگی کی اصلاح علاج کی بنیاد ہے۔ اگر آپ کمپیوٹر کے سامنے دن میں 16 گھنٹے بیٹھتے رہتے ہیں ، تو پھر اس بیماری پر قابو پانا ناممکن ہوگا یہاں تک کہ مکمل تھراپی کے پس منظر کے خلاف بھی۔

مزید یہ کہ اگر طرز زندگی کو ایڈجسٹ نہیں کیا گیا ہے تو ، ٹھیک شدہ آسٹیوچنڈروسس تیزی سے واپس آجائے گا۔ طرز زندگی کی اصلاح کا مطلب ہے عمومی ایکٹیویشن ، باقاعدہ جسمانی تعلیم کی کلاسیں اپنے اقدام پر ، اور "جب ضروری ہو" نہیں۔

آپ کو کام کی جگہ کے ایرگونومکس کے بارے میں سوچنا چاہئے۔ اگر آپ آفس ورکر ہیں تو ، کی بورڈ ، ماؤس اور مانیٹر کے صحیح مقام کا خیال رکھیں ، اور اگر ممکن ہو تو ، آرتھوپیڈک کرسی خریدنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

غذا کو تبدیل کرنا

غذا کی اصلاح اختیاری ہے ، لیکن چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کے لئے انتہائی مطلوبہ ہے۔ نمک اور الکحل مشروبات کی بڑھتی ہوئی کھپت کو ختم کرنا ضروری ہے۔ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ بہت زیادہ فیٹی اور کاربوہائیڈریٹ سے مالا مال ہوں۔

آسٹیوچنڈروسس کے لئے مفید کھانا کوئی بھی دودھ کی مصنوعات ، گوشت کی مصنوعات (بہترین - برڈ) ، سبزیاں اور پھل ہیں۔ وٹامن کمپلیکس کے ساتھ حیاتیاتی سپلیمنٹس کو استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے ، حالانکہ ان کی تاثیر ابھی بھی سائنسی حلقوں میں متنازعہ ہے۔

فزیوتھیراپیٹک طریقہ کار

فزیوتھیراپیٹک طریقہ کار کو استعمال کرنے کا مقصد بیماری کی علامات کو ختم کرکے مریض کے معیار زندگی کو بہتر بنانا ہے۔ فزیوتھیراپی کو چھاتی کی کمر میں شدید سوزش میں متضاد کیا جاسکتا ہے ، لیکن واضح طور پر سوزش عام طور پر آسٹیوچونڈروسس کی خصوصیت نہیں ہوتی ہے۔

زیادہ تر اکثر ، لیزر کا علاج استعمال کیا جاتا ہے ، جو متاثرہ بیک ایریا کو گرم کرتا ہے ، منشیات کا استعمال کرتے ہوئے الیکٹروفورسس۔ کیچڑ کے حمام ، ایکیوپنکچر ، ہیروڈو تھراپی (لیک ٹریٹمنٹ) بہت موثر ہیں۔

مادی کارکردگی میں مقناطیسی تھراپی ہوتی ہے ، لیکن یہ برتنوں پر پیسمیکر یا دھات کے کلپ کی موجودگی میں استعمال نہیں ہوسکتا ہے۔ سورج اور ریڈن حمام کچھ مریضوں کی مدد کرتے ہیں۔

روک تھام کے اقدامات

اس کے بعد کے علاج کے مقابلے میں چھاتی کے آسٹیوچنڈروسس کو روکنا بہت آسان ہے۔ اس کو حاصل کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ کم از کم زیادہ تر عوامل کو ختم کیا جائے جو بیماری کی نشوونما کا شکار ہیں۔

بنیادی احتیاطی اقدامات:

• ایکٹیویشن - اکثر تازہ ہوا میں وقت گزاریں ، کمپیوٹر پر کم رہیں ، ہمیشہ گرم جوشی کے لئے ایک لمحہ بنیں۔
• جسمانی تعلیم (کم از کم پندرہ منٹ چارجنگ کے فریم ورک کے اندر) ؛
• بہت زیادہ نمک اور کافی کیلشیم کی کھپت کے ساتھ برتنوں کے استثنا کے ساتھ مناسب تغذیہ۔
• سگریٹ نوشی کا اخراج اور الکحل مشروبات کی بار بار انٹیک ؛
• کام کے حالات کو بہتر بنانا - حالات کو ایڈجسٹ کرنا تاکہ پیٹھ ہمیشہ صحیح پوزیشن میں ہو ، اس پر بوجھ یکساں طور پر تقسیم کیا جاتا ہے (یہ خاص طور پر دفتر کے کارکنوں کے لئے سچ ہے)۔

درج کردہ روک تھام کے اقدامات اس بات کی ضمانت نہیں دیتے ہیں کہ اس بیماری کی نشوونما نہیں ہوگی۔ مزید یہ کہ: یہاں آئیڈیوپیتھک آسٹیوچنڈروسس موجود ہے ، جب ، مکمل فلاح و بہبود کے پس منظر اور براہ راست وجوہات اور پیش گوئی کرنے والے عوامل کی کمی کے خلاف ، بیماری اب بھی ترقی کرتی ہے۔